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35岁之后如何做到不焦虑(总结了5个规律)

有些问题感觉也很有意思,有些则没什么意思,有些则为文章带来灵感,因为不管是什么样的问题,每个问题背后都代表一种人生。

每次回答问题的时候,我都觉得提问者和答题者就像站在对面一样,唯有那样你才能更加认真的回答每一个问题,因为你的回答是一种参考,很可能提问者会采纳,而那将是一种人生的方向。

你的每一次问答都有可能是一种寄托或者力量,尤其是你回答之後,有人說谢谢的时候,你的会突然觉得那些人就真正的站在你的对面,微笑的看着你。

同时,你若是把这样的问答,看作是对自己的一种锻炼,那么你就不会觉得这是一种理想化,因为,即使没有人在其中得到力量,你也是唯一得到收益的人,你的文字,你的逻辑,你的角度都会得到锤炼。

其实,很多的问题稍微百度一下,可能也会得到很多相同的答案,因此,会搜索其实也是一种能力,这说明有时候最简单的能力,我们依然需要学习。

于是我把其中的问题归纳成5种焦虑现象,而高手们其实也都会有如下的焦虑,但真正的是高手们并不会因此而焦虑,他们会有巨人的战术和习惯来战胜这些问题,这就是我们与高手之间的差距。

1.人人都会迷茫,都会焦虑

每个人在某个阶段都会缺乏目标和方向。换句话说并不是每一次我们都知道目标在哪,走着走着,我们看不到前方的路,因此就产生了焦虑。有时候想想爱丽丝的猫说的也不一定对,如果真的知道走那条路,为什么世界上还有那么多条路呢?

呆伯特的作者亚当斯当年一边工作一边业余画画和写作,但画画和写作带给他的物质回报非常的少。当时朋友问他为什么要做这件事情,亚当斯无法回答。

等到他的呆伯特系列出版之后,他总结说他干这些事情并不是为了一个目标,而是为了一个系统。所谓目标就是你做这件事情就是为了做好这件事,成功了就有回报,失败了就算白干。

但是系统则是一个连续变化的东西,或者是一项技能,或者是一段关系。为了这个系统,你可以做各种项目,你可以要求自己养成什么习惯,你要的不是某个具体事件的成败,而是发展这个系统。

这有点类似长期目标,你所有做的事情都是围绕这个目标,但是前提是能不能因为短期小目标的失败而气馁,一定记住你的长期目标,你是为了发展系统,这样会缓解你的焦虑。

但是鉴于很多人可能都在发展与你相类似的系统,你所要的并不是占据Top10,而是需要达到2~3个系统的前25%,这样在你跨界联结的时候,你就可以胜出了。

想想这个经验,还真是那么回事。

2.人人都有转换赛道的时候

或许未来,并没有终生的职业,每个人都需要面对多种职业的选择并从事它们。我工作15年,具体来说现在已经换过三种不同的工作,虽然每一次都会很痛苦,但是如果我早点读过这位高手的故事,或许会有所不同。

英国化学家普利斯特里以对氧气的早期研究闻名于世。他的工作很稳定,年薪100英镑,社会地位也比较高,但是他有8个孩子,于是问题很明显,钱不够花。

当时,有位伯爵给了他一个家庭教师兼伯爵顾问的offer,一年250英镑,前提是要求普利斯特里搬到伯爵家里。

如果你是普利斯特里,你怎么选择?

他做了大多数都会做的分析,但多数的信息其实是被动的信息,选择仅仅是一个决策问题。

但是普利斯特里做了积极的决策办法。

1.扩充自己的选项。主动的与伯爵沟通,增加了对自己有利的选项与自己的想法。

2.用现实检验观点。多点寻求朋友验证,进行客观的评估。

3.从长远考虑。这个可以参考上面的目标与系统。这一点尤其在短期的财务利益与长期目标冲突时候最为有用。

4.为决策错误做好准备。未料胜先料败,或许就是B方案吧。但是我们有多少决策有B方案呢?

当然故事比较复杂,我给简化了一些。现实生活中每个人遇到的问题都是复杂的,但是决策步骤却是一致的。

3.人人都觉得自己很重要

读到这个分标题的时候,你是不是也这么想,其实这很正常,如果你不这么想,至少你缺乏一定的自信。

但是现实情况并不是你很重要,甚至是你非常的不重要,不重要到当你病倒的时候,立刻会有比你价格更便宜的人来顶替你的位置。因此,健康是第一位的,牢记这一点,那个时候,没人会觉得你不重要,因为他们都已经先你离去。

不过话说回来,每个人都是从不重要的阶段熬过来的。

新英格兰爱国者队的主教练贝利奇克曾经拿过4次超级碗的关键,也曾经做过无数次的学徒。

他的父亲曾是美国海军橄榄球队的助理教练,给过贝利奇克一条重要的忠告,如果你要给教练提反馈意见,一定要找个私下的场合,用最谦逊的方法告诉他,这样你就不会冒犯他。

贝利奇克做到了,同时在他转型做教练之后,他掌握了画布策略,即你发现别人要画画的时候,你给他找个画布让他画。这幅画也许有你的功劳,但是你的位置是给人提供画布。这是学徒做的事情。

其实上面所说人人觉得自己非常重要是一种希望获得公平的感觉,即功劳的分配原则,但实际上很多时候,你仅仅是一个学徒,用礼貌和服务换取机会,而这个机会还不是立功露脸的时候,而是学习的实践。

出名要趁早是对的,但前提是你有没有张爱玲在4岁就开始读书的习惯和那种家庭环境而导致的压抑性的天赋呢?

4.人人都需要提高效率

我们可能会三天打鱼两天晒网,觉得时间不够用。但你的时间真的被你利用了吗?这与你的时间效率管理是有很大关系的。

让我们看看一个高手的例子。

曾担任过美国海豹突击队指挥官即使退伍后,依然保持着早起的习惯。有人问他为什么非得早起。

他说:早起能让他获得一种在心理上战胜了敌人的感觉。威林克总觉得世界上某个地方依然有敌人存在,等着跟他交锋。

于是,他每天早上醒来,他就问自己,现在做什么才能为那个时刻做好准备?然后他就起来了。

现在Twitter上有人组成了一个4点45分起床俱乐部,就是被威林克的精神所打动的。

威林克的座右铭是自律=自由,即你为了获得真正的自由,就必须给自己设定一些限制。

5.人人都有认知的界限

每个人都认为世界应该围绕自己转,如果别人跟你的信仰不同,你就会打击他们;如果别人的观点不一样,你就想控制他们。

但是,如果你有从宇宙的视角出发,你可能会觉得人跟人的区别不但不是坏事,而应该值得珍惜。

原因就在于探索宇宙会让我们把眼光保持的长远,道理显而易见,地球不过是一个小小的天体,而银河系放置于宇宙中又如何呢?

如果你只看自己这一亩三分地,你总会认为世界就应该围绕着你转,那你就变得无知和自大。愿意向外探索,就是一种谦卑。

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